Cardiotraining Agde / Cap d'Agde
Respirez,soufflez et sculptez!
Sollicites l'ensemble de tes muscles grâce à nos séances de cardio
Le cardiotraining est une discipline qui sollicite le muscle cardiaque afin de l’entraîner à l’effort, en augmentant son endurance.
Simulateur de marche, vélo, vélo semi-allongé, vélo à bras, elliptique, rameur, tapis de course, sont l’alphabet du cardiotraining.
Il te permet de renforcer ton systèmes cardiovasculaire et cardiorespiratoire.
L’autre effet bénéfique du cardiotraining est la perte de poids car il augmente ton métabolisme, ce qui te permet de brûler plus d’énergie et donc de graisse, durant la séance mais aussi au repos.
La pratique du cardiotraining à ton rythme !
Pour les novices qui souhaitent se mettre au sport, pour ceux qui veulent reprendre une activité sportive ou encore pour les sportifs avérés qui souhaitent accroître leur niveau d’endurance. A MG15, tu pourras retrouver un espace cardio-training au sein du club.
Le cardio-training s’adapte à tes besoins et à ton niveau d’endurance. Tu vas à ton rythme et augmente l’intensité et/ou la durée au fil des entraînements.
Ta respiration se régule, tes muscles se développent et ton corps se transforme.
Pourquoi ?
Avant tout pour travailler et développer ton endurance, tes performances cardiaques et ainsi améliorer ta condition physique.
Le cardio training t’aidera également à :
Perdre du poids : Tu brûles de nombreuses calories, diminues ta masse graisseuse, augmentes ta masse musculaire. Ton indice de masse corporelle (IMC) se rééquilibrera.
Tonifier ton corps : ta silhouette se sculpte au fur et à mesure des efforts et des exercices.
Améliorer ta coordination, ton équilibre et tes réflexes.
Prévenir les maladies cardio-vasculaires
Te préparer à des exercices plus intenses.